不觉夏已至，万物竞生长

凌霄花开得繁茂，

荷花初始绽放，

茉莉日夜散香，

花影晃动，

夏至而至。

一、夏  至  由  来

古人在地上立一支竹竿，发现每年的这一天，

白天最长，太阳的影子最短，便记录下：

“日长之至，日影短至。至者，极也，故曰

夏至。”

夏至，是二十四节气的第10个节气。斗指午；

太阳黄经90°；于公历6月21~22日交节。夏至

这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，

几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼

时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的

地区来说，夏至也是一年中正午太阳高度最高

的一天。

二、夏 季 安 全 小 tips

今日夏至，一年中气温最高的时期也随之而来，

在未来的二至三个月将迎来高温高热天气，也

是台风暴雨等自然灾害天气的高发期。在此亿茂

物业将根据气候特点，尽可能降低极端天气给园

区服务工作带来的影响，并同时给广大客户带来

了以下一些夏季安全小tips：

1. 高温天气，应注意防暑降温，尽量避免在中午

12:00-下午14:00日照最为强烈的时间段外出，如

有条件最好佩戴遮阳帽和遮阳伞。

2. 夏季高温应注意用电安全，避免因超负荷用电

带来火灾隐患。

3. 夏季蚊虫较多，在防蚊虫的同时勿忘防火，希

望广大客户注意妥善放置和使用各类驱蚊用品，

特别是点燃的蚊香和通电使用中的电驱蚊器，做

到离开室内前先熄灭蚊香和关闭电驱蚊器开关，

谨防发生火灾。

4. 室外停放的机动车辆长时间超负荷会导致汽车

自然现象发生，所以车辆后备箱必需配备专用灭

火器。同时注意不要在室外停放的车辆内摆放打

火机、空气清新剂、灭蚊剂等高温易爆物品。

5. 勤看天气预报关注气象变动，如遇台风天气，

需检查窗台摆放的物品，避免跌落砸伤他人，最

好在台风来临前提前关闭好门窗，以免带来不必

要的损失。

6. 正值暑期，家长朋友需格外注意儿童的外出活

动安全，避免儿童到天台、窗户、围墙、栏杆、

景观水池附近玩耍，切勿长时间将儿童锁在车

内等候，以免发生意外。

亿茂物业在此衷心提醒您：如遇特殊天气（台风、暴雨、高温）出行，请时刻防范危险，做好自我保护，注意安全。

#  杭  州  颐  高  广 场（ 夏 至 风 采 ）

三、夏 至  · 节 气 特 点

“日久天长”是人们对爱最完美的期待与渴望，

爱到极致便渴望着长久拥有。夏天也是如此，

它的“心”里装满了大地，于是竭尽全力，把

自己的日光和雨水更多的给予了大地。

夏至期间我国大部分地区气温较高，日照充足，

作物生长很快，生理和生态需水均较多。夏至以

后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常

易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围

小，人们称之为“夏雨隔田坎”。

夏至是盛夏的起点，虽然还没有到一年当中最热

的日子，但离“入伏”也不远了。从“夏至”起，

经过三个“庚日”，便进入一年中最热的三伏天，

所谓“夏至三庚数头伏”。气温高、湿度大、不时

出现雷阵雨，便是夏至后的天气特点。

唐代诗人刘禹锡，曾巧妙地借喻这种天气，写出

“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的著名诗句。

但是对流天气带来的强降水，并不都像诗中描写的

那么美丽哦，常常会带来局部地区的自然灾害。

四、夏 至 · 起 居 养 生

#  桐   庐  颐  居  养  生  小  镇（ 美 景 ）

夏至前后人们身体明显感觉疲乏燥热

和心悸气短，食欲也会明显下降。

遵循以下几条养生原则，可让您愉快

平安度夏：

·晚睡早起中午打个盹

夏至是阳气最旺的时节，要顺应阳盛于外的

特点，注意保护阳气，力争每天午睡半小时

左右，可以保持良好的精神状态。

·饮食清淡多吃点“苦”

炎热季节饮食应清淡为宜，早晚喝点粥，可

以生津止渴，补养身体。同时，苹果、葡萄、

木瓜、枇杷这类平和的水果适合各种体质的

人享用；除了饮食清淡，因苦味食物具有除

燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用，还可

多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。

·调整呼吸整理好情绪

夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠，所以要

保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔。像万

物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚

的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气脉

的通泄。切忌情绪大起大落、为小事大发脾

气，以免加重甚至诱发心脏病。

·运动宜在清晨或傍晚凉爽时

夏季清晨或傍晚天气较凉爽，场地选择在河

湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。锻炼

的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。

若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，

不但伤阴气，也会损阳气，还易中暑。所以，

夏至养生歌谣：夏至心静自然凉，晚睡早起

午休躺。暑伤津气炎热防，切忌饮食过寒凉。

神清气和胸宽畅，户外防晒讲着装。

五 、夏 至 · 传 统 习 俗

1.  - 消 夏 避 伏 -

在古代，夏至日妇女们即互相赠送折扇、脂粉等饰物。

《酉阳杂俎•礼异》：夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。

“扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生

浊气，防生痱子

2.  - 夏 至 南 北 要 吃 面 -

自古以来，中国一些地方有“冬至饺子夏至面”的说法，

夏至吃面是很多地区的重要习俗。因夏至新麦已经登场，

所以夏至吃面也有尝新的意思。当然在中国不同地区夏

至也有不同习俗。比如在中国西北地区如陕西，夏至食

粽，并取菊为灰用来防止小麦受虫害。而在南方，此日

秤人以验肥瘦。农家擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆

荚、豆腐及腊肉，祭祖后食用或赠送亲友。

3.  - 祭 神 祀 祖 - 

夏至是“四时八节”之一，民间自古以来有在此时

庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。古代

农耕社会的人们在安居乐业之余择日拜神祭祖便有

了各种定期节日，拜神祭祖丰盛祭贡品发展出节日

宴饮活动，也渐渐形成一些约定俗成的庆祝方式，

即所谓节庆民俗。

头顶艳阳，心耕服务，

在这个炽热夏天，

亿茂物业祝全体客户

享仲夏快乐时光，愿美好如期而至！

夏至科普图文：来源于网络